• | | | |

    Een heel weekend tijd voor jezelf…

    DoorTitia Liese

    Sinds jaren werken Albertine Richaerts en ik samen in de workshops Dubbel Ouderverlies. Albertine is yoga- en meditatiedocent. In het weekend 13, 14 en 15 februari 2015 (weekend van carnaval) biedt Albertine een yoga-, meditatie-, stilteweekend aan in een klooster in het zuiden van Limburg. Ik geef haar uitnodiging graag aan je door.

    ‘Als je het leven van alledag buitensluit, open je een deur naar jezelf’

    Beste mensen,

    Een heel weekend tijd voor jezelf…
    Na een mooi weekend voor Kerst, waar ik met een kleine groep verbleef in het klooster van de missiezusters in Wahlwiller, wil ik het weekend graag nogmaals aanbieden en wel in het weekend van carnaval, 13-15 februari.

    Op een gang van 8 kamers hebben we ieder een eigen kamer, douche/ badruimte is aan de ene kant van de gang, de toiletten aan de andere kant. De bedden vinden we opgemaakt, het verzoek is om zelf een handdoek mee te nemen.
    De zolderkamer is het hele weekend tot onze beschikking voor yoga en meditatie en die kun je tussendoor ook gebruiken, evenals nog andere ruimtes waar je je terug kunt trekken, waar je kunt lezen (er is een kleine bibliotheek), mediteren of zitten.
    Neem vooral lekkere sloffen en makkelijk zittende kleding mee voor binnen en wandelschoenen voor als je naar buiten gaat; vanuit het klooster loop je zo het veld en de prachtige natuur in van het Zuid-Limburgse heuvelland.
    Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of meditatie.

    Bijzonderheden

    Maximaal aantal deelnemers: 7
    De totale kosten: € 175,- per persoon.

    Programma

    vrijdag 13 februari ‘15

    . 16 uur: ontvangst met koffie / thee, kamers verdelen en rondleiding
    . 17 uur: kennismaking en toelichting op programma
    . 18 uur: broodmaaltijd
    . 20 uur: yoga-meditatie

    zaterdag 14 februari ‘15
    . 7 uur: meditatie
    . 8 uur: ontbijt
    . vrije tijd
    . 11 uur: schrijftijd/ delen (indien gewenst)
    . 12 uur: warme maaltijd
    . vrije tijd
    . 17.30: schrijftijd/ delen (indien gewenst)
    . 18 uur: broodmaaltijd
    . 20 uur: yoga-meditatie

    zondag 15 februari ‘15
    . 7 uur: meditatie
    . 8 uur: ontbijt
    . 8.45 stiltewandeling naar abdij St. Benedictusberg (monniken van Mamelis) waar we beneden in de crypte een korte meditatie doen (degenen die dat willen kunnen een dienst bijwonen van 9.30 – 11.00 uur)
    .12 uur: warme maaltijd
    .14.00 uur: schrijftijd / delen (indien gewenst)
    .14.30 uur: yoga /meditatie/ afsluiting
    .15.30 koffie/thee

    Aangezien we met een kleine groep zijn, kunnen we het programma makkelijk aanpassen al naar gelang behoeften of wensen van deelnemers.

    Deelname in volgorde van aanmelding.

    Albertine.

  • | | | |

    Verlaat Verdriet, depressies & workshop

    DoorTitia Liese

    Ervaringsverhaal van Lidyan, deelneemster aan een basisworkshop Verlaat Verdriet:

    Terugkijkend op de depressieve periodes in mijn leven, merkte ik dat het veelal te maken had met het overlijden van mijn ouders, kort achter elkaar in 1986 en 1987. Ik was toen 25, woonde nét op mezelf, maar voelde me, ondanks dat ik fysiek volwassen was, psychisch en emotioneel nog vaak onvolwassen. Het overlijden van mijn ouders sloeg de basis onder me uit en maakte, onder meer, dat mijn leven getekend werd door depressieve periodes. Opkrabbelend uit zo’n periode stond ik dan even stil bij mijn ouders en verwerkte ik hun verlies weer een stukje verder.

    Vorige week deed ik een workshop Verlaat Verdriet bij Titia. Deze workshop heeft mij veel gebracht. Ik heb vooral de verbinding gemaakt met mijn (overleden) ouders naar mijn leven NU.
    Ik ben er inmiddels van overtuigd dat veel volwassenen die op jonge leeftijd een ouder hebben verloren op latere leeftijd onder andere kunnen kampen met depressies en burn-outklachten, niet wetend dat deze klachten met het verlies van een ouder op jonge leeftijd te maken kan hebben.

    Mij heeft de workshop weer een hele stap verder geholpen en ik gun dit veel meer mensen die worstelen met Verlaat Verdriet.

    Lidyan