• | |

    Duitse psychiater ziet licht

    Psychiater

    ……..Mijn psychiater zei vorige week: ´Ik heb nog eens nagedacht over hoe we begonnen zijn. Er is zoveel gebeurd. In het begin dacht ik, dat het er bij u om ging dat u nog moest rouwen over de dood van uw ouders. Nu zie ik dat het veel meer gaat om het verlies en de traumatische ervaringen daarna.
    ‘Deze Duitse psychiater heeft licht gezien’ denk ik bij het lezen van bovenstaande woorden in de mail die ik afgelopen zondag ontving van Bert Pekelder.

    Ein Loch in meiner Seele

    Vorig jaar zomer nam Bert deel aan de workshop Dubbel Ouderverlies. Bert, Nederlander, 60-iger, architect, woont sinds ruim 30 jaar in Duitsland.

    Bert had het zwaar. Zocht hulp bij een psychiater.
    Wij hielden contact na de workshop. In november 2018 kwam ons boek Gat in je ziel uit. Ik stuurde een exemplaar naar Bert. ‘Goed boek’ reageerde hij. ‘Dat wil ik graag in het Duits vertalen. Hier in Duitsland is eigenlijk helemaal niets beschikbaar over jong ouderverlies’.
    De titel was er al gauw: Ein Loch in meiner Seele.
    Het vertaalwerk vroeg veel van Bert. Natuurlijk kwam heel veel van de teksten die hij vertaalde behoorlijk bij hem binnen. Maar ondertussen ging het werk door en door. Tot Bert afgelopen zondag kon mailen: ‘De opdracht voor de drukproef van het boek is afgelopen week de deur uit gegaan’.

    Verwerk-werk

    Een enorme berg (verwerk)werk heeft Bert in het afgelopen jaar verzet. Niet alleen wat het vertaalwerk betreft, maar ook wat innerlijk (verwerk)werk betreft.
    Zo kon het gebeuren dat Bert, samen met zijn psychiater, vorige week duidelijk heeft kunnen krijgen dat ‘Verlaat Verdriet‘ over veel meer gaat dan alleen over de dood van de ouder, en de vraag of je daar als volwassene nog om moet huilen. Of niet.

    Licht

    Ik deelde mijn vreugde over het licht van deze psychiater met de aanwezige Verlaat Verdriet-ers bij de theorie-sessie van gisteren. ‘Zover is de professionele (rouw)wereld in Nederland nog lang niet’, verzuchtte ik. ‘Die lopen minstens 20 jaar achter als het gaat om de gevolgen van jong ouder verlies op de langere termijn. Wat nogal schrijnend is als je je realiseert dat de ervaringskennis daaromtrent al lang voorhanden is.’ ‘Wij zijn daar zelf mede-schuldig aan’, reageerde een van de deelnemers. ‘Wij delen er te weinig over.’

    Hoe dan ook: bij deze Duitse psychiater is in ieder geval een tipje van de sluier opgelicht.
    ‘In het begin dacht ik, dat het er bij u om ging dat u nog moest rouwen over de dood van uw ouders. Nu zie ik dat het veel meer gaat om het verlies en de traumatische ervaringen daarna.

  • | | |

    Het gezin van herkomst: Tips voor mensen in je omgeving

    Verlaat Verdriet (Ver)Werkboek: Tips voor mensen in je omgeving

    In de komende weken deel ik Tips voor mensen in je omgeving uit het Verlaat Verdriet (Ver)Werkboek met je.

    Het gezin van herkomst

    Veel Verlaat Verdriet-ers zijn in een problematische relatie met hun overgebleven ouder terecht gekomen. In veel gevallen viel de oorspronkelijke, natuurlijke (biologische) samenhang van het gezin uiteen.

    Broers en zussen

    Mensen die jong een ouder hebben verloren, hebben vaak ook met broer(s) en/of zus(sen) geen of weinig contact.
    De dood van de ouder was – en is nog steeds – in veel gezinnen een niet, of nauwelijks, bespreekbaar onderwerp.

    Tip

    De meeste mensen zullen het als prettig ervaren als ze merken dat jij weet dat deze situatie zich mogelijkerwijs voordoet.

    Opluchting

    In veel gevallen lucht het mensen op hier over te kunnen praten. Met name met iemand die niet als gezins- of familielid deel uitmaakt van die verstoorde situatie.

    Volgende TIP

    Het samengestelde gezin

    Vorige TIPS

    Inleiding 
    Niet gehoord en gezien gevoeld
    Herinneringen
    Trots, koppig en eigenwijs
    Anders
    Tweestromen-proces 
    De factor TIJD

    Bestellen

    Verlaat Verdriet (Ver)Werkboek
    Boeken bestellen van Titia Liese over Verlaat Verdriet en verlate rouw.

    Delen

    Deel met ervaringsgenoten op het besloten Verlaat Verdriet-forum Ontmoetingsplaats.

  • | | |

    Onveilig en onbeschermd

    Onveilig

    Verlaat Verdriet-ers herkennen elkaar vaak in gevoelens van onveiligheid. Als ervaringsgenoten hoef je niet zoveel uit te leggen over je onveilig voelen. Na het overlijden van je ouder voelde je leven niet meer als veilig.
    Soms is dat wel moeilijk uit te leggen aan andere mensen.
    Want wat is onveilig precies?
    Wat is je onveilig voelen?
    Wat was er?
    Wat was er niet waardoor je je niet meer veilig voelde?

    Bedreigend

    Was onveilig ook bedreigend?
    Wat was bedreigend precies?
    Waar gaat het dan om?
    Een stiefouder die je niet aardig vond. Was dat onveilig? Was dat bedreigend?
    Soms is het duidelijk wat bedreigend was. Bijvoorbeeld een agressieve of opdringerige stiefouder is bedreigend. Dan is je leven onveilig geworden.
    Of een ouder die als gevolg van het verlies van haar/zijn partner alcoholist is geworden. Of suïcidaal. Je wist nooit meer waar je aantoe was. Dat is bedreigend. Ook dan is je leven onveilig geworden.
    Maar het schijnbaar ‘gewone’ kinderleven na het verlies van je ouder – hoe leg je uit aan andere mensen dat je je niet meer veilig voelde? Zet je niet andere mensen op het verkeerde been omdat onveilig snel associeert met bedreigend? 

    Onbeschermd

    Gisteren, na een bijzondere terugkomdag, realiseerde ik me plotseling: zou het niet beter zijn te zeggen Ik voelde me niet meer beschermd (of niet meer voldoende beschermd) na het overlijden van mijn ouder.
    Onbeschermd.
    Dat kunnen andere mensen waarschijnlijk beter plaatsen als je zegt dat het niet meer veilig voor je was. Dat je je niet meer veilig voelde. Dat gevoelens van onveiligheid nog altijd een (grote) rol spelen in je leven.
    Dat kunnen andere mensen waarschijnlijk wel begrijpen na het onomkeerbare verlies van een ouder in je jeugd: je voelde je niet meer beschermd. 

  • | |

    Durf jij je maskers te laten vallen?

    Vraag jij je wel eens af hoe het met jouw maskers zit?
    Durf jij je maskers te laten vallen?

    Karakter

    Hoort dit erbij?
    Ben ik dit?
    Is dit mijn karakter?
    Hoe was ik voordat mijn ouder overleed?
    Zou ik ook zo zijn geworden als ik mijn moeder/mijn vader niet zo vroeg was verloren? 

    Identiteit

    De Verlaat Verdriet-ers met wie ik in de loop van vele jaren heb gewerkt worstelen gewoonlijk met tal van vragen. Vragen vooral over hun identiteit.
    Wie ben ik?
    Wie was ik?
    Wie wil ik zijn?
    Wie kan ik zijn?

    Overlevingspatronen

    Overlevingspatronen…..
    Daar zijn de meeste Verlaat Verdriet-ers met wie ik heb gewerkt zich wel van bewust. Bewust van het feit dat ze die hebben ontwikkeld.
    Stoer.
    Sterk.
    Zelfstandig.
    Onafhankelijk.
    Ik red me wel.
    Vraag een Verlaat Verdriet-er er naar en ja: BINGO!

    Kwetsbaar

    Terwijl Verlaat Verdriet-ers zich van binnen helemaal niet stoer voelen.
    Niet zelfstandig.
    Niet onafhankelijk.
    Maar juist heel kwetsbaar.

    Maskers

    Ben jij je ervan bewust dat deze overlevingspatronen ook jouw maskers zijn?
    Maskers waar jij de twijfel aan jezelf, je kwetsbaarheid, je innerlijke eenzaamheid achter verstopt.
    Waar in werkelijkheid een onzeker, angstig kind achter schuilgaat.
    Een kind dat eigenlijk heel hard roept: ik kan het niet! Ik weet niet hoe het moet! Ik durf het niet!
    Een kind met een genzeloze behoefte aan goedkeuring. Goedkeuring van andere mensen.
    Zie mij.
    Hoor mij.
    Bevestig mij. 

    Durf jij je maskers te laten vallen?

    Wat zou er gebeuren als jij je maskers laat vallen?
    Wat zou er met jou gebeuren als jij je maskers laat vallen?
    Wat kan er gebeuren als jij je maskers laat vallen?
    Durf jij je maskers te laten vallen?

    Tip

    Lees meer over Overlevingspatronen bij Verlaat Verdriet.