• | | | | |

    Kennismaken met de website Verlaat Verdriet

    DoorTitia Liese

    Kennismaken met de website Verlaat Verdriet

    Voor Verlaat Verdriet-ers

    Het aller- allerbelangrijkste voor Verlaat Verdriet-ers is je uit te kunnen spreken. Dingen te kunnen zeggen die je nog nooit in je leven hebt kunnen zeggen. Te kunnen delen met mensen die jou begrijpen. Die jij begrijpt. Je bewust te worden van thema’s waar je al een groot deel van je leven mee worstelt. Die je niet begrijpt van jezelf. Niet kunt begrijpen omdat je het vroege verlies van je ouder(s) niet ziet als bron van je moeilijkheden.
    Wat een opluchting als je dan een website vindt waar al die thema’s waardoor je dacht anders te zijn dan andere mensen voortkomen uit de verlieservaring(en) van vroeger, en alles wat daarna in je jeugd is gebeurd met jou. Wat een opluchting jezelf te herkennen in de verhalen van andere mensen. Mensen die je nog nooit hebt gezien of gesproken. Ervaringsgenoten die zo nabij voelen dat ze haast voelen als familie.

    Tips

    • Geef de website door aan broers, zussen, vrienden, vriendinnen, collega’s van wie jij weet en/of vermoedt dat ze jong hun ouder(s) hebben verloren;
    • Geef de website door aan je hulpverlener(s).

    Voor hulpverleners

    De website Verlaat Verdriet is de website van Verlaat Verdriet-pionier Titia Liese waarop zij al jaren haar Verlaat Verdriet-kennis in ontwikkeling deelt.

    Tips

    • Ben je benieuwd naar de kennis die Titia Liese deelt? Bezoek de site en lees over de vele thema’s van Verlaat Verdriet en verlate rouw. Er gaat een wereld voor je open;
    • Tref je in je werk volwassenen die in hun jeugd hun ouder(s) hebben verloren? Kun je niet altijd aansluiten aan de vraag van je cliënt/patiënt omdat je de vraag niet kunt plaatsen? De website kan je op het juist spoor zetten;
    • Ben je je bewust geworden van de vele thema’s die kunnen spelen bij Verlaat Verdriet-ers? Tip je collega’s over de site. Ook voor hen kan de site een eye-opener zijn;
    • Kom je in je werk volwassenen tegen die moeite hebben het vroege verlies van hun ouder(s) te onderkennen en te erkennen? Verwijs ze naar de site. Het kan een eerste stap voor ze zijn om in beweging te komen.

    Lees meer

    #verlaatverdriet #verlaterouw #symposiumvoorhulpverleners #symposiumteruggaanomverdertekunnen #teruggaanomverdertekunnen #kenniscentrumverlaatverdriet

  • | | | |

    Dan hoor je: Ik heb er geen last van

    DoorTitia Liese

    Dan hoor je: Ik heb er geen last van

    Als hulpverlener kun je er zomaar bij een Verlaat Verdriet-er tegenaan lopen. Je weet dat je cliënt jong een ouder is verloren (wat op zichzelf al vrij bijzonder is. Meestal weet je dat waarschijnlijk niet!). Je probeert contact te maken met je cliënt over het vroege verlies van de ouder. Je vermoedt uit de klachten die je hoort en ziet dat er sprake kan zijn van de levenslange invloed van het vroege verlies van een ouder.

    Ik heb daar geen last van…

    ‘NEE!!’ zegt je cliënt. ‘Daar heb ik geen last van. Dan bestaat de mogelijkheid dat je cliënt het idee heeft: ‘Ik hoef er niet meer om te huilen, dus ik heb er geen last van.’ Je cliënt relateert de (fysieke) klachten niet aan het vroege verlies van de ouder. De deur zit stevig dicht. Daar gaan we het echt niet over hebben. Toch bestaat een redelijk grote kans dat de klachten wel degelijk gerelateerd zijn aan het vroege verlies.

    Bekende klachten bij Verlaat Verdriet-ers

    Chronische fysieke pijnen, zoals bijvoorbeeld

    • Fybromialgie;
    • Lage rugpijnen;
    • Blokkades in het loopsysteem (heupen, knieën);
    • Hoofdpijnen (migraine);
    • Schouder- en nekpijnen;
    • Spierpijnen;
    • Darmproblemen;
    • Gevoeligheid voor ontstekingen;

    Andere veel voorkomende klachten bij Verlaat Verdriet-ers

    • Chronische vermoeidheid;
    • Depressieve gevoelens;
    • Overgevoeligheid voor stress;
    • Rusteloosheid;
    • Gevoeligheid voor burn-out
    • Gevoeligheid voor verslavingen;
    • Angst- en paniekaanvallen;
    • Suïcidegedachten.

    Doorvragen

    Raadzaam dus om door te vragen bij cliënten en patiënten als je weet dat er sprake is van jong ouderverlies. Eerste vraag: Wie zorgde voor jou? (deze vraag geeft over het algemeen toegang tot het kwetsbare Verlaat Verdriet-gebied dat zorgvuldig wordt bewaakt);

    Meer vragen

      • Welke ouder verloor je?
      • Welke leeftijd had je toen je ouder overleed?
      • Door welke oorzaak is je ouder overleden?
      • Wat gebeurde er met jou?
      • Hoe zag je gezin van herkomst eruit?
      • Wat gebeurde er na het overlijden van je ouder met jou?

    Aanraden

    Raad je cliënt/patiënt het volgende aan – en kom er in een volgend gesprek op terug!!

    Lezen

    Symposium voor hulpverleners

    Verlaat Verdriet-symposium voor hulpverleners Teruggaan om verder te kunnen
    op zaterdag 5 april 2025.

    #verlaatverdriet #verlaterouw #verlaatverdrietsymposium #rouwkentgeentijd #teruggaanomverdertekunnen

  • | | | |

    Veranderkracht en zelfondermijnende overtuigingen

    DoorTitia Liese

    Zelfondermijnende overtuigingen

    Ongemerkt kunnen zelfondermijnende overtuigingen je leven vorm en inhoud geven. Maar wat is ongemerkt? Zelfondermijnende overtuigingen kunnen in je zijn ontstaan als gevolg van het vroege verlies van je ouder(s). Je verloor in je – vroege – jeugd je ouder(s) door overlijden. Het leven dat je tot dan toe had gekend veranderde ingrijpend. De fysieke aanwezigheid van je overleden ouder verdween onomkeerbaar uit je leven. Haar of zijn invloed op de opvoeding die je tot dan toe kreeg verdween. Haar/zijn zorg. Aandacht. Liefde. Educatie. Cultuur. Je overgebleven ouder stond er alleen voor. Ongewenst alleenstaand ouder geworden. Mogelijk kwam er een nieuwe partner van je overbleven ouder. Opnieuw veranderde je leven ingrijpend. Je ontwikkelde overlevingspatronen om jezelf in stand te kunnen houden. Patronen die jou toen hielpen je staande te houden, maar die je nu als het ware klem zetten. Die jou, maar nu op een heel andere manier, staande houden.

    Zelfondermijnende overtuigingen

    Zelfondermijnende overtuigingen kunnen je leven ongemerkt vormgeven. Met ongemerkt bedoel ik hier: je bent zo gewend aan deze patronen die deel zijn uit gaan maken van wie je bent geworden dat je ze niet opmerkt als overtuigingen. Ze voelen als deel van jou. Soms zelfs zo dat je kunt denken: dat zit in mijn karakter. Ik ben nu eenmaal zo. Maar je merkt ze wel degelijk. Ze ondermijnen je in je functioneren.

    Veranderkracht

    • Heb je het gevoel dat altijd alles tegenzit in je leven, hoeveel je ook doet?
    • Leef je altijd vanuit een gevoel van tekort?
    • Denk je van jezelf dat je anders bent dan anderen?
    • Zit diep in jou altijd angst (weer) in een depressie terecht te komen?
    • Kun je nooit voluit van je leven genieten?
    • Voel je altijd weer de dreiging van suïcidegedachten, hoezeer je je daar ook tegen verzet?

    Dan is het tijd voor Veranderkracht. Neem verantwoordelijkheid voor de patronen die je zelf hebt ontwikkeld. Onderken dat je deze patronen hebt. Herken ze als patronen. Patronen die je zelf hebt ontwikkeld. Patronen die je kunt veranderen. Het vraagt wat van je. Soms zelfs heel veel. Maar het kan. Je kunt deze patronen veranderen. De wereld, jouw wereld, zal er anders uit gaan zien.

    Lezen

    Doen

    Zelftest 

    Onsterfelijke wijsheid

    Beroemde Verlaat Verdriet–ers uit de geschiedenis zijn ons voorgegaan. Zij hebben hun onsterfelijke wijsheden aan ons nagelaten. Nog altijd kunnen wij leren van de wijsheid die zij hebben verkregen uit ervaringen in hun leven.

    • Boeddha, 480 v Chr – 400 v Chr; verloor zijn moeder vlak na zijn geboorte.
      Laat liefde en mededogen je leidraad zijn in al je handelingen.
    • Erasmus van Rotterdam; 1467 – 1530; ± zestien  jaar toen hij wees werd.
      Het begin van wijsheid is dat je jezelf kent.
    • Nelson Mandela; 1918 – 2003; negen jaar toen hij zijn vader verloor.
      Onze grootste angst is dat we mateloos krachtig zijn.

    Oefening in mededogen

    Net als ik …

    …. is deze persoon op zoek naar een beetje geluk in haar/zijn leven;

    …. probeert deze persoon lijden in haar/zijn leven te vermijden;

    …. heeft de persoon verdriet, eenzaamheid en wanhoop gekend;

    …. probeert deze persoon haar/zijn behoeften te vervullen;

    …. leert deze persoon over het leven.

  • | | |

    Herinnering aan gevoelens van totale eenzaamheid

    DoorTitia Liese

    Totale eenzaamheid

    ‘Ik ga om half negen even weg’ zegt Chris zojuist tegen me terwijl we ons sportrondje op de hometrainer doen. ‘Mijn kleindochter gaat zo dadelijk op schoolreis. Ik ga haar uitzwaaien.’  Al fietsend bekruipt mij een herinnering die ik lang bewust in me heb gedragen. Ik zal een jaar of tien zijn geweest. Kwam terug van schoolreis. De bus stond voor m’n school. We stapten uit. Ik keek rond. Alle kinderen werden opgehaald door hun ouders. Maar ik niet. Ik stond alleen. Tussen al die kinderen. En al die ouders die hun kinderen op kwamen halen. Er zat niets anders op. Ik moest naar huis lopen. Alleen. Natuurlijk kende ik de weg. Die liep ik elke dag, samen met m’n vriendinnetjes.

    Ik voel weer de herinnering aan toen. De eenzaamste weg die ik ooit had afgelegd. Thuisgekomen hoorde ik de stem van ‘mijn stiefmoeder’ uit de woonkamer. ‘Je zult wel smerig zijn geworden vandaag.’ Dat was het. Daar, op die dag, begon de eerste bewuste scheiding tussen mij en de wereld om me heen. Vanaf die dag wist ik ‘Ik moet het alleen doen. Er is niemand voor mij.’

    Herinnering aan eenzaamheid

    Ken jij uit uit jouw jeugd een zelfde soort herinnering? Een eerste bewuste herinnering aan deze totale eenzaamheid? ‘Ik moet het alleen doen. Er is niemand voor mij.’

    Gat in je ziel

    Lees meer over Verlaat Verdriet-thema’s in Gat in je ziel.